Omega-3 zu Omega-6: Warum das Verhältnis mehr zählt als die Menge
Wenn es um Omega-3 geht, denken die meisten Menschen zuerst an die Frage: „Nehme ich genug davon?“ Dr. med. Michael Greis, Facharzt für Präventiv- und Ernährungsmedizin und wissenschaftlicher Beira...
Elektrolyte im Sommer: Warum Ernährung im Sport-Alltag mehr leistet als gedacht
Warum bricht die Konzentration nachmittags ein, obwohl genug getrunken wurde? Diese Frage begegnet mir jeden Sommer wieder – bei mir selbst genauso wie in Gesprächen mit unserer Community. Die Antw...
Das 90-Minuten-Protokoll: Stoffwechsel-Optimierung am Morgen.
Echte Vitalität ist kein Zufall, sondern das Ergebnis stabiler Blutzuckerkurven. Wer morgens mit reinem Zucker (Obstsaft, Marmelade, Gebäck) startet, programmiert den Körper auf eine Achterbahnfahr...
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