Wenn es um Omega-3 geht, denken die meisten Menschen zuerst an die Frage: „Nehme ich genug davon?“ Dr. med. Michael Greis, Facharzt für Präventiv- und Ernährungsmedizin und wissenschaftlicher Beira...
Als Ruderer habe ich früh gelernt, dass Training nur die halbe Miete ist. Die andere Hälfte findet statt, wenn man nicht trainiert – im Schlaf, in der Erholung zwischen den Einheiten, in den Tagen,...
Warum bricht die Konzentration nachmittags ein, obwohl genug getrunken wurde? Diese Frage begegnet mir jeden Sommer wieder – bei mir selbst genauso wie in Gesprächen mit unserer Community. Die Antw...
Warum leben manche Menschen lange gesund, während andere trotz bester Absicht früh erkranken? Als Arzt begegne ich dieser Frage täglich – und die Antwort beginnt selten bei Nahrungsergänzung oder M...
Echte Vitalität ist kein Zufall, sondern das Ergebnis stabiler Blutzuckerkurven. Wer morgens mit reinem Zucker (Obstsaft, Marmelade, Gebäck) startet, programmiert den Körper auf eine Achterbahnfahr...
In einer Welt, die Wachsamkeit mit Produktivität verwechselt, ist die Rückkehr zum Schlaf der radikalste Akt der Gesundheitsvorsorge. Wissenschaftlich betrachtet ist Schlaf die Phase, in der Repara...
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